小措施让你远离腋臭

 

　　1、首先要保持良好的卫生习惯。要检查洗漱勤于洗头洗澡，检查换洗自己的衣物，还有就是选择适合于自己的洗发精与沐浴露，借助它们地控制油脂的分泌，解决腋臭的来源。

 

　　2、经常食用有助于排毒的食物，比如各种蔬菜、海产品，蘑菇、畜禽血、木瓜、苹果、茶叶。平常也可以喝一些排毒养颜茶来帮助自身排毒，从而减少体内毒素远离腋臭。

 

　　3、定期清肺咳痰，好每日清晨选一处空气新鲜之地，在深吸气后做咳嗽动作，将积存于肺部的污染物以痰的形式排出来，保持口气与呼吸清新。

 

　　4、日常要多喝水，增加排尿量，让代谢毒素多从泌尿道排出，减少从皮肤排泄，以免让异味掩盖了正常的体味。

 

　　5、保持精神愉快的情绪。情绪是影响体味的一个重要因素，道理很简单，心理紧张、人体的的大汗腺及全身各处的小汗腺分泌活跃，葡萄球菌分解加快，短链脂肪酸产生增多，而这种物质正是汗臭的主要制造者。而人在心静、气顺、欢愉的情况下，短链脂肪酸的生成减少，丁酸酯等“香素”分泌增加，即使平时有汗臭的人，臭味也可以大大减轻。

 

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