夏天怎么预防脸上长痘痘

　　又快到夏天了，一些皮肤病又要伺机而起了，特别是我们常见的青春痘，在夏天的时候非常容易发病，而且是在人们的脸上发病的，给患者的形象带来了很大的破坏。广州肤康皮肤专科医师表示，痘痘是我们生活中常见的皮肤病，很多人在青少年时期都出现过，尤其是在夏季的时候痘痘会更加此起彼伏，让人非常烦恼。夏季天气炎热，大多人爱出汗、出油，这是诱发痘痘的主要原因。

　　那么夏天有没有什么办法可以预防青春痘呢？下面我们一起来看看。

　　1、夏天想要预防青春痘，就要做好脸部的卫生工作，要经常洗脸。夏天的温度比较高，脸上容易出现出汗，出现很多的油脂，不及时清洗的话，就可能会患上青春痘。广州市皮肤病专科医院医师强调，切忌用热水洗脸，会刺激到皮脂腺分泌更多的油脂。洗脸时选择温度适宜的温水，可以冷热水交替拍打面部，加速面部血液循环，增强皮肤的抵抗力。洗完脸之后不要使用化妆品，以免堵塞毛孔。

　　2、在夏天的时候，大家尽量要少吃刺激性比较强的食物，这样就会让皮肤受到刺激，脸上就有可能会长出痘痘。夏天温度比较高，建议大家吃一些清淡的食物，比如说蔬菜、水果。广州市皮肤病医院医师指出，维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅，如胡萝卜、荠菜、菠菜等。维生素B有调节皮脂腺分泌的作用，如豆类、蛋类、水果等。

　　3、要保持良好的心态。有些人情绪比较不稳定，一遇到什么不好的事情就会很生气，情绪起伏大，平时要适当的缓解自己的压力，长期情绪不稳定、心情抑郁的话，就容易患上青春痘。大家要保持乐观、健康的心态，避免紧张、焦虑等情绪，可以的预防痘痘的出现。