老广过冬皮肤干到掉屑？粤式养生+科学护理，告别“蛇皮”烦恼
一、广州冬季：湿度“过山车”，皮肤遭殃
“明明在南方，皮肤却干得像沙漠！”许多广州街坊发现，冬季虽短，但湿度骤降加上冷风刺激，皮肤屏障极易受损。皮肤科医生指出，广州冬季相对湿度常跌破50%，室内外温差大，导致皮脂分泌减少、角质层水分流失加速，出现干燥、瘙痒、脱屑甚皲裂，尤其老年人、湿疹人群更易中招。长期忽视可能引发慢性皮炎、感染，甚加重原有皮肤病。
二、皮肤科医生：内外兼修是关键
1. 内调：粤式煲汤的润肤智慧
老广擅用食补应对“燥邪”。皮肤科专家建议，冬季可常饮沙参玉竹瘦肉汤（滋阴润肺）、罗汉果雪梨汤（清肺润燥），搭配银耳、百合等富含胶质的食材，补充水分和维生素。但需注意：汤品不宜过咸，高尿酸人群慎选老火汤。
2. 外护：科学保湿三步走
- 清洁有度：避免频繁使用皂基洗浴品，水温控制在38℃以下。
- 锁水黄金期：沐浴后3分钟内涂抹含神经酰胺、尿素或凡士林的保湿霜，强化皮肤屏障。
- 环境加湿：室内使用加湿器，湿度维持在50%-60%。
三、患者故事：从“掉屑”到光滑的转变
45岁的陈叔（化名）曾是典型“干皮星人”，冬季小腿布满白色皮屑，瘙痒难忍，抓挠后甚渗血。盲目涂抹偏方导致症状加重，后经朋友推荐到广州华医大皮肤病医院就诊。医生为其制定个性化方案：调整洗护习惯、医用保湿剂修复屏障，配合饮食指导。2周后，陈叔的皮肤明显改善，终于摆脱了冬季“蛇皮”困扰。
四、专业力量：广州华医大皮肤病医院
作为华南地区皮肤疾病诊疗机构之一，广州华医大皮肤病医院汇聚经验丰富的皮肤科团队，针对季节性干燥、湿疹、特应性皮炎等问题，提供精准诊断与综合治疗。医院注重“预防-治疗-养护”一体化模式，结合岭南气候特点，为患者制定本土化解决方案。
结语：冬季润肤，老广有方
面对广州特殊的冬季环境，既要传承“煲汤养生”的智慧，也需科学护理。若皮肤问题持续加重，建议及时寻求专业医疗帮助，避免延误治疗时机。
（本文仅作健康科普，具体诊疗需遵医嘱）
广州华医大皮肤科医院是经国家卫生部门批准成立的以中医为特色,中西医结合皮肤病诊疗机构，开展常见皮肤病、区域高发皮肤病、皮肤疑难病、职业皮肤病等。
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